Pij odpowiednią ilość wody
Aby zapewnić swojej skórze odpowiednie nawilżenie, należy wypijać od 1,5 do 2 litrów płynów dziennie. Najlepiej pod postacią średniozmineralizowanej wody, do której możesz dla smaku dodać plasterek cytryny, pomarańczy lub liście mięty. Dodatkowo należy zadbać o odpowiednią ilość elektrolitów w diecie. Składniki te wspierają transport wody do komórek całego ciała – w tym także skóry.
Stosuj (i jedz) oleje
Oleje pomagają zatrzymać wilgoć w skórze i zapobiegają utracie wody z naskórka. Dlatego warto znaleźć dla nich miejsce nie tylko w pielęgnacji, lecz także… diecie. Mowa tutaj przede wszystkim o kwasach omega-3 i omega-6, które znajdują się m.in. w olejach roślinnych i tłustych rybach.
Patrz na składy kosmetyków
Szukaj w nich przede wszystkich substancji wchodzących w skład tzw. Natural Moisturizing Factor, czyli Naturalnego Czynnika Nawilżającego, który pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia w skórze. Należą do niego m.in. mocznik, aminokwasy, kwas PCA, kwas mlekowy, mleczany i cukry.
Postaw na odpowiednią pielęgnację
Wbrew pozorom zbyt częste polewanie skóry samą wodą może ją… przesuszyć! Dlatego tak ważne jest, by zwracać uwagę na wszystkie kroki w codziennej pielęgnacji. Zaczynając od delikatnego oczyszczania, przez tonizowanie, po odżywianie i nawilżanie skóry. To wszystko połączone z regularnym złuszczaniem naskórka.
Obserwuj skórę
Nikt nie zna Twojej skóry tak dobrze, jak… Ty! Dlatego w trosce o jej odpowiednie nawodnienie bacznie ją obserwuj i reaguj, kiedy staje się przesuszona i pozbawiona blasku. Gwarantujemy, że jeśli odpowiednio o nią zadbasz, to odwdzięczy Ci się jędrnością, pięknym wyglądem i świetną kondycją!
Autor wpisu:
Justyna Żukowska-Bodnar - Doradca ds. SPA
