Olej konopny – czym jest?
Na początek warto zaznaczyć, że opisywany przez nas olej konopny odnosi się do produktu powstającego z konopii siewnych, nie zaś indyjskich (które posiadają właściwości odurzające). Dzięki temu jest on bezpieczny i w pełni legalny. Zarówno w pielęgnacji jak i kuchni warto sięgać po olej pochodzący ze sprawdzonych źródeł, tłoczony na zimno oraz nierafinowany. Dzięki temu zachowa on swoje cenne właściwości.
Olej konopny w pielęgnacji
Produkt ten ma niezwykle szerokie zastosowanie zarówno w pielęgnacji skóry, jak i włosów. Dzięki zawartości NNKT (niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych) wspiera płaszcz hydrolipidowy skóry i pomaga chronić ją przed niesprzyjającymi czynnikami zewnętrznymi. Ogranicza także TEWL, czyli przeznaskórkową utratę wody.
Olej konopny jest pomocny także w walce z łuszczycą, atopowym zapaleniem skóry (AZS), alergiami skórnymi i stanami zapalnymi. Dzięki swoim regeneracyjnym właściwościom świetnie radzi sobie także z przebarwieniami i spowalnia proces przedwczesnego starzenia się skóry. Reguluje także wydzielanie sebum, co czyni z niego niezastąpionego sojusznika cery tłustej i mieszanej. Produkt ten można stosować także na włosy i skórę głowy samodzielnie lub jako dodatek do odżywek.
Olej konopny w diecie
Z racji wysokiej zawartości wspomnianych już NNKT olej konopny jest także cennym składnikiem zbilansowanej diety. Obecne w nim kwasy omega-6 i omega-3 występują tu w proporcji 3:1, która wspiera prawidłowy metabolizm tłuszczów.
Opisywany produkt korzystnie wpływa także na profil lipidowy i wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca oraz układu krążenia. To jednak nie koniec, bo znajdziemy w nim także bogactwo witamin A, D, E i K oraz cennych minerałów i aminokwasów.
Warto pamiętać o tym, by nie używać oleju konopnego do gotowania i smażenia. Świetnie za to sprawdzi się w roli dodatku do świeżych warzyw i potraw podawanych na zimno.
Autor wpisu:
Justyna Żukowska-Bodnar - Doradca ds. SPA
