Lato to czas, kiedy chętnie korzystamy z pięknej pogody, wyjeżdżamy na wakacje i sporo czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Na plaży, w górach czy podczas jazdy na rowerze pamiętajmy nie tylko o prawidłowej ochronie skóry przed słońcem, ale zadbajmy także o nasze włosy, które również narażone są na szkodliwe promieniowanie UV. Pod jego wpływem łuski włosów rozchylają się odsłaniając korę włosa i niszcząc w ten sposób wchodzące w jej skład białka. W ten sposób dochodzi do nieodwracalnych zmian, w następstwie czego włosy płowieją, tracą sprężystość i zaczynają się łamać. Często nasza fryzura po lecie staje się jaśniejsza. Te naturalne refleksy wyglądają pięknie, choć niestety są oznaką uszkodzenia włosów. Naturalną tarczą, która chroni włosy przed słońcem jest melanina – barwnik zawarty w warstwie korowej. Promienie UV utleniają melaninę i z koloru brązowego zmienia ona barwę na beżową. Im więcej melaniny, czyli im włosy ciemniejsze, tym bardziej odporne na szkodliwe promieniowanie.
Na rynku znajdziemy całą gamę preparatów do ochrony włosów przed promieniowaniem UV. Zawierają one filtry oraz substancje nawilżające i regenerujące, m.in. witaminy, oleje, ceramidy. Należy rozprowadzić je na włosach na 20 minut przed wyjściem na słońce i powtarzać tę czynność co parę godzin lub po każdym wyjściu z wody. Jeżeli nie mamy przy sobie takich preparatów możemy skorzystać z mleczka lub olejku do ciała. Niekorzystny wpływ na włosy ma również słona woda morska i chlorowana woda w basenie, dlatego po każdej kąpieli należy dokładnie spłukać głowę pod prysznicem, a po przyjściu do domu umyć ją specjalnym szamponem po opalaniu. Warto również nakładać na głowę czapkę lub kapelusz, które dodatkowo ochronią włosy. Pamiętajmy także, aby nie suszyć mokrej czupryny w pełnym słońcu. Każda kropla wody działa jak soczewka, która skupia promienie, dlatego lepiej usiąść w cieniu i poczekać aż włosy wyschną.
Bardzo ważna jest również prawidłowa pielęgnacja włosów w domu. Aby przywrócić im blask i mocno je odżywić, powinnyśmy pamiętać o ich intensywnym nawilżaniu i regeneracji za pomocą odżywek bądź masek zawierających m.in. keratynę, prowitaminę B5 oraz witaminę A i E. Warto również raz w tygodniu olejować włosy (np. olejem z awokado, arganowym lub kokosowym). Ważną rolę odgrywa tu również prawidłowa dieta bogata w cynk, krzem, miedź i nienasycone kwasy tłuszczowe.
Dbajmy o nasze włosy, ponieważ są one wskaźnikiem stanu zdrowia i wizytówką każdej kobiety.
Autor wpisu:
Justyna Stachowiak - terapeutka SPA
