Słońce - dobre czy złe?
Na pewno niezbędne, ale tylko wykorzystywane przez nas mądrze i z umiarem. Pozytywnych aspektów przebywania na słońcu jest bardzo dużo m.in.:
1. Poprawa nastroju - promieniowanie słoneczne zwiększa produkcję serotoniny - hormonu szczęścia, działa więc na nas jak cudowny antydepresant.
2. Stymulacja przez promieniowanie UVB syntezy witaminy D3, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
3. Niwelowanie odczynów zapalnych w skórze poprzez działanie bakteriobójcze i dezynfekujące.
4. Stymulacja wytwarzania melaniny - barwnika, który spełnia funkcję ochronną, a przy okazji sprawia, że wyglądamy zdrowo i sprawiamy wrażenie bardziej wypoczętych.
Zdecydowanie więc nie powinniśmy rezygnować z przyjaźni ze słońcem, warto jednak poznać jego „ciemną stronę”.
Rodzaje promieniowania
Zasadniczo promieniowanie UV możemy podzielić na dwa rodzaje:
UVB - stanowi około 5% promieniowania docierającego do Ziemi. Najsilniejsze jest w najcieplejszych miesiącach roku oraz w godzinach okołopołudniowych. Zimą praktycznie nieodczuwalne, przez co mieszkańcom naszej lokalizacji geograficznej generuje permanentny niedobór witaminy D3, za której syntezę odpowiada. Skutki jego działania są widoczne od razu – poparzenia słoneczne, reakcje alergiczne, wysypki, pieczenie skóry, uszkodzenia naskórka.
UVA - stanowi 95% promieniowania docierającego do Ziemi. Jego natężenie przez cały rok jest takie samo. Nie wywołuje natychmiastowej reakcji. Wnika w głębokie warstwy skóry powodując trwałe uszkodzenia. Skutki jego działania, które mogą ujawnić się po latach to: fotostarzenie (przyspieszenie starzenia skóry najbardziej eksponowanych fragmentów ciała), uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych (szybsze powstawanie zmarszczek), trwałe przebarwienia, zwiększone ryzyko powstania nowotworów skóry.
Podstawą ochrony naszej skóry jest stosowanie filtrów z wysoką ochroną, nie tylko w okresie letnim, ale przez cały rok. Należy o tym szczególnie pamiętać w przypadku małych dzieci, których niezwykle delikatna skóra jest bardzo podatna na trwałe uszkodzenia posłoneczne.
Życzymy Wam zatem wspaniałych letnich przygód i zapraszamy do naszego SPA po więcej porad na temat ochrony słonecznej.
Autor wpisu:
Justyna Żukowska-Bodnar - Doradca ds. SPA
